Sjukgymnastens dom

För första gången någonsin var jag iväg till en sjukgymnast. Problemet? Min axel som har strulat sen i våras. Den troligaste orsaken till att smärtan uppkom var alla de där armhävningarna vi fick göra (och som jag har gjort på fel sätt). Just nu har jag totalförbud på alla typer av armhävningar, dips, burpees och andra liknande övningar där det är stor risk för felaktiga rörelser.

Troligtvis var det ingen inflammation i nuläget men i förstadiet till en sån. Vissa av musklerna kring axeln är överbelastade (eftersom en del andra muskler inte har gjort sitt jobb och är därmed väldigt svaga).

Så nu har jag köpt gummiband och ska bygga upp muskler mellan skulderbladen samt underlätta självläkning med hjälp av att få upp cirkulationen i axeln.

Fy satan vad jobbigt det är med roddövningar när man gör de på rätt sätt. Har redan början till träningsvärk från i dag. Men det känns bra, har jag tur så kunde det hela vara löst inom ett par veckor. Låter ju fantastiskt bra! Om inte så ska axeln bli röntgad för att utesluta andra skador. Men jag tror på det här. Jag är beredd att kämpa!